b t w red

[...] na ring po wygranej z Japończykiem Ryutą Sakuraiem. Khalidova na gali KSW27 zobaczymy w klatce jako ostatniego. Z kim skrzyżuje rękawice najlepszy europejski zawodnik wagi średniej? Dowiemy się już niebawem, bo trwają rozmowy z kilkoma potencjalnymi rywalami. Drugą walką wieczoru będzie pojedynek z udziałem Mariusza Pudzianowskiego. „Pudzian” w [...]

W tym temacie umieszczamy kalendarz wszystkich imprez siłowych oraz w WL,TS zarówno RAW jak i EQ , dla wszystkich innych Federacji oprócz IPF. Kalendarze będą zawierały wykaz zawodów umieszczonych według dat rozgrywania , do każdej imprezy będzie dołączony link w którym zawarte będą wszystkie informacje,dyskusje,zdjęcia itp. odnośnie danej [...]

PRZEMIANA SYLWETKI 2012 Witam w moim kolejnym dzienniku konkursowym:-DTym razem postawilam na rekompozycje calej sylwetki a nie tylko pupy\-) Imie:MAGDALENA Wiek:31 Waga:61kg Wzrost:164cm Obwód w biuście : 90cm Obwód pod biustem : 80cm Obwód talii w najwęższym miejscu :70cm Obwód na wysokości pępka : 78cm Obwód bioder : 92cm Obwód uda :56cm Obwód [...]

[...] samochodem, wszedzie nozki mnie niosa) a to zakupy, obowiazki, kupa sprzatania po swoim facecie:), goptowanie i silownia w koncu 5-6 razy na tydz po ok 2h. znalazlam diete redukcyjna poczytalam poradzilam sie jednego goscia na forum tu i ulozylam diete... Prosze o ocene i sugestie... Moje zapotrzebowanie- wyszlo ze powinnam dostarczyc ok 2166 [...]

[...] amatorsko,dla siebie,choć czesto na poziomie zbliżającym się do wyczynu. Takie niegatywne zmiany w naszym aparacie ruchu wzmagają się dodatkowo wraz z przeprowadzeniem redukcji wagi ciała. Mimo najdokładniejszych obliczeń dietetycznych,suplementacji niezbędnymi witaminami,minerałami i innymi składkikami znacząco wzrasta skłonnośc do [...]

Sport Polski,Europejski i Amerykański. Przed zawodami lub turniejami, część trenerów amerykańskich głównie stawia w etapach przygotowań na poprawe wydolności swoich zawodników lub zawodniczek .Sądząc po tym że ma się ćwiczyć zawodowców, można uznać że technikę mają wyćwiczoną perfekt, tak uważa pewne grono trenerów. Inni trenerzy [...]

Witam, jestem nowa na forum i chciałabym się poradzić w kwestii redukcji. Taki temat założyłam w dziale odchudzanie ale dziewczyny zaprosiły mnie na oddzielny temat Ladies, którego wcześniej nie widziałam więc jestem :) Mam nadzieję, że mi poradzicie bo nie mogę nic znaleźć o odchudzających się kobietkach z niedoczynnością tarczycy więc kopiuję [...]

[...] szerokie możliwości, 2x w tyg. zajęcia na hali sportowej, 1x basen, "siłownia". Odżywianie : Nieszczęsna Proteinowa, przez ostatnich 5 tygodni. Cel : Najpierw ODPOWIEDNIA redukcja, następnie zobaczymy. Ograniczenia żywieniowe : Brak Stan zdrowia : BDB, robiłem podstawowe badania, mogę załączyć skan. Preferowane formy aktywności fizycznej : [...]

W Targowisku nie wolno: 1. Sprzedawać "hurtowo" odżywek. Tu można jedynie sprzedawać niewielkie ilości. Od sprzedaży dużych ilości jest sklep http://www.sfd.pl/sklep/ Ponadto zabrania się handlu pustymi opakowaniami od odżywek. 2. Sprzedawać leków, środków na receptę, substancji szkodzących zdrowiu i życiu. 3. Sprzedawać środków nie dopuszczonych [...]

[...] całokształtu. Więcej o roku 2015 jak się domyślacie - w następnym poście. WYMIARY: Pomiary dokonane w dzień nietreningowy wieczorem bez żadnego pompowania. Jest to końcówka redukcji. WAGA: 63,9kg (06-09-2015; rano) WZROST: 173cm PAS: 79cm TALIA: 75cm KLATA: 98/104cm (wydech/napięcie) UDO: 50cm ŁYDKA: 36cm BICEPS: 31cm PRZEDRAMIĘ: 26cm WYNIKI [...]

[...] w jeden sposób. Cały czas atakował, starając się zepchnąć przeciwnika do narożnika i wręcz bomabardował go ciosami. Jako że był jego największą gwiazdą to ta taktyka obowiązywała wszystkich zawodników jego klub - GKS Wybrzeże Gdańsk które powsatło w miejsce Gwardii. Wspomagałem się artykułami w internecie i opracowaniami red. Jerzego Zmarzlika.

[...] g Kefir 2% 165 g Oliwa z oliwek 7 g Chleb żytni razowy 135 g 14:00 – Obiad Makaron Razowy 95 g Mięso z kurczaka 80 g Kukurydza konserwowa 25 g Fasola konserwowa red kidney 40 g Ananas, plastry w syropie 40 g Papryka z oliwek 8 g Cebula 15 g 17:30 – Podwieczorek Jaja kurze całe 65 g Mięso z kurczaka 60 g Sałata rukola 25 g [...]

[...] Chanel / coco black 140pln edp Givenchy / so 140pln edt Givenchy / hot couture 140pln edp Joop / muse 150pln edp Kenzo parfum d`ete 140pln edp Kenzo / flower -mak red 140pln edp Kenzo / floer -mak white 140 pln edp Lancome /miracle so magic 150pln edp Naomi Campbell/naomagic 150pln edt calvin klein / escape 140pln edp [...]

Jako, że sama nie lubię okresu jesiennno - zimowego i jak miś mogłabym zapadać w sen zimowy lub emigrować w tym czasie w cieplejsze miejsce na Ziemi postanowiłam napisać jak można wspomóc swój organizm by przetrwać. Wiadomo, że podstawą zdrowia fizycznego, jak i psychicznego jest aktywność psychiczna, odpowiednia regeneracja organizmu ( sen), jak [...]

http://i.imgur.com/a8Wk9.jpg Heloł};-) Będzie się działo:-)) Imię: Patrycja Wiek: 24 Wzrost: 173 Bacik: 4nn _____________________________________________________________________ CEL:Rekompodukcja;-D http://imageshack.us/a/img833/5001/kendrawrzesie2012.jpg _________________________________________________________________ POMIARY: Fałdy: TRICEPS 18 [...]

No to wracam /-) Poprzedni dziennik był średnio udany, więc zakładam nowy- radosny i bez parcia na odchudzanie \-) Zapraszam 8-) ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Garfie ;-) WIEK: 22 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata i 4 miesiące cudownego chłopskiego treningu siłowego dla babochłopów \-) ****PARAMTERY [...]

[...] wolne rodniki. Dodatkowo zapobiega szeregowi szkodliwych efektów powstających z powodu utleniania podczaswysiłkowego. * Pomaga chronić serce – zarówno w sposób bezpośredni, ponieważ w sercu znajduje się duże stężenie kreatyny, jak i pośrednio poprzez regulowanie poziomu cholesterolu i ochronę przed skutkami nadmiernego stresu. L-Glicyna – [...]

/SFD/Images/2016/6/27/f7d5116a4c1b41289cfe8f1b65df848f.jpg (fot. http://drarata.com) Czy koniecznie muszę jeść 6 posiłków ? Wpływ liczby posiłków na metabolizm, apetyt, skład ciała i syntezę białek. Apetyt i sytość Powszechnie uważa się, że im większa liczba posiłków tym mniejsze poczucie głodu. Faktycznie stwierdzenie to wydaje się być słuszne. [...]

[...] dobre źródło minerałów? To nic innego jak żerowanie na niewiedzy dla zysku, bo sól himalajska kosztuje ~7zł/kg, a sól "zwykła" 0,70zł/kg. Płacimy 10x tyle, a co zyskujemy? Średnio +0,3% RDI dodatkowych minerałów? Nie zapominajmy, że w soli stołowej też są często takie śladowe ilości minerałów i najśmieszniejsze jest to, że w badanej próbce z [...]

[...] 10 3. Wyciskanie sztangielek siedząc rampa 10 4 .Front squat nogi wąsko rampa 10 5. Rozpiętki na płaskiej3x15 6. Znowu tric, nie wiem co.. wyciski męczę i średnio to idzie. 7. Jakaś izolacja, np ściąganie na trica 2x20 na dobicie? Myślałem też żeby to wszystko olać, nic nie zmieniać i leciec dalej jak leciałem tylko [...]